Лика ведущая кулинарной программы на канале "Мама", ведущая первого состава российского MTV,
главный редактор журнала WEDDING, повар, журналист, один из ведущих специалистов по вопросам питания.
__________

Мастер-классы, лекции, индивидуальные программы для детей и взрослых.
Ведение мероприятий, модерирование конференций, круглых столов
и любых других форматов, связанных с едой и не только.

Ближайшие мероприятия

ПРОСВЕТИТЕЛЬСКАЯ
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ
АВТОРСКАЯ
КУХНЯ
Еда – отличный повод поговорить. Особенно вкусная еда. Те продукты, которые проходят через наши руки, помимо вкуса и запаха имеют еще массу интереснейших параметров. Как читать этикетки, что за субстанция скрывается под оберткой отечественного сыра, не говоря уже о том, чем кукурузная мука приятнее пшеничной,
- все эти и еще многие другие истории надо обсуждать на кухне, около плиты,во время готовки. Что мы и будем делать. А темы возьмем самые насущные.


МАСТЕР-КЛАССЫ
Наши мастер-классы рассчитаны на аудиторию с любой кулинарной подготовкой.
От года до бесконечности. Потому что тот, кто вкусно ест, живет долго и, главное, счастливо.
ВЗРОСЛЫМ

Готовим холодные закуски: салаты, дипы, начинки для тарталеток. Базовые ингредиенты, что с чем сочетается и что чем заправлять – ответы на эти вопросы позволят разнообразить как ежедневную готовку, так и праздничный стол.
ДЕТЯМ
от 6 до 12 лет

Холодные закуски: салаты, роллы, питы. Есть продукты, которые идеально между собой сочетаются. Из них можно приготовить салат, начинить ими питу или завернуть в ролл, просто подключив фантазию.
ДЕТЯМ
от 2-х до 10 лет

Готовим с детьми полезные сладости:
конфеты из сухофруктов, ягодно-сливочный мусс, сладкие роллы. Все полезное, легкое и веселое в приготовлении. Делаем сами, едим тоже сами и угощаем родителей.
КОРМЯЩИМ
МАМАМ

Что есть, чтобы не поправляться, чтобы было полезное, вкусное и не отражалось на ребенке, даже если у него аллергия. Чтобы ел и папа и остальные члены семьи, и приготовление чего займет минимум времени.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

МИНИ ГРУППЫ
ВОСКРЕСНЫЙ ОБЕД
Обед выходного дня – прекрасная семейная традиция.
Я помогу приготовить такой семейный обед, который станет хорошей традицией вашего воскресного
дня.
«У МАМЫ ВКУСНЕЕ»
Готовим вместе с мамой зеркально, как и в моей программе – даже если вы совсем не умеете готовить, у вас точно все получится.
МЕНЮ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
И КОРМЯЩИХ
Что есть, чтобы не поправляться, чтобы полезное, вкусное и не отражалось на ребенке, даже если у него аллергия, чтобы ел и папа и остальные члены семьи.
ДЕТСКАЯ ЕДА
И НЕ ТОЛЬКО
Как готовить на всю семью, если в ней есть маленькие дети, чтобы все ели
с удовольствием,
с пользой
и разнообразием, развивая вкусовые эмоции.
БЕСЕДЫ И ЛЕКЦИИ
Глютен или без глютена?
Зачем и кому нужна безглютеновая диета, и при чем тут похудение. Готовим все без глютена, включая вкуснейшую выпечку.

Школьное питание
Почему дети отказываются есть школьную еду - особый разговор. В любом случае, надо как-то выкручиваться. Что давать с собой на завтрак, чтобы сил на готовку тратить не много, ребенок был сыт, а одноклассники просили попробовать.

Храбрый повар
Дети – отличные кулинары. Только мало кто из родителей готов каждый раз делать на кухне ремонт после очередного гастрономического порыва любимых потомков. Направим эту энергию в мирное русло и обеспечим себе выходные без стояния у плиты,
научив детей готовить.
Проверь свою интуицию
Осваиваем одно из модных направлений – интуитивную кухню. Готовим из привычного набора продуктов необычные блюда, пробуем,
что с чем сочетается, а что с чем не очень,
кладем все «на глаз».
Семейные ценности
У каждой семьи есть традиционные блюда. На Новый Год, на дни рождения или просто для воскресного обеда. И именно их будут вспоминать потом наши дети и радостно тащить в свои вновь создаваемые семьи. Зачем он нужен, семейный обед, и что может стать его основой, исходя из традиций семьи и других факторов.
Что есть?
Если в холодильнике на первый взгляд нет ничего подходящего для приготовления мало-мальски пригодного обеда? Что должно быть в холодильнике, чтобы выкрутиться всегда?
Готовим из того, что есть.
Готовить легко. Честное слово!
Партнеры
Контакты
звоните и пишите
likadlugach@gmail.com
+7 (925) 344 29 90
Made on
Tilda